The First 20 Hours - Josh Kaufman (पहले 20 घंटे जोश - कॉफ़मैन)- पहले 20 घंटे (The First 20 Hours) एक व्यवस्थित(methodical) दृष्टिकोण प्रदान करते हैं जिसका उपयोग आप एक विशेषज्ञ(expert) बनने में कितना समय लेते हैं, इस बारे में चिंता किए बिना जल्दी से नए कौशल(skills) लेने के लिए कर सकते हैं।
Book Summary ( पुस्तक सारांश )
10,000 घंटे के नियम को भूल जाइए- क्या होगा यदि किसी नए कौशल की मूल बातें 20 घंटे या उससे कम समय में सीखना संभव हो? आप कितनी चीजें करना सीखना चाहते हैं, इस पर विचार(things) करने के लिए कुछ समय निकालें।
आपकी सूची में क्या है? आपको शुरू करने से(getting started) क्या रोक रहा है? क्या आप नए कौशल प्राप्त करने में लगने वाले समय और प्रयास के बारे में चिंतित हैं - वह समय जो आपके पास नहीं है और जो प्रयास आप नहीं छोड़ सकते हैं?
शोध(Research) बताते हैं कि एक नया कौशल विकसित करने में 10,000 घंटे लगते हैं। इस नॉनस्टॉप(nonstop) दुनिया में आपको इतना समय और ऊर्जा कब मिलेगी?
मामले को बदतर बनाने के लिए, कुछ नया अभ्यास करने के शुरुआती घंटे हमेशा सबसे अधिक निराशाजनक(frustrating) होते हैं।
इसलिए यह सीखना मुश्किल है कि नई भाषा कैसे बोलें, कोई वाद्य यंत्र(instrument) कैसे बजाएं, गोल्फ की गेंद को हिट करें, या शानदार फोटो शूट करें।
टीवी देखना या वेब पर सर्फ करना इतना आसान है ... पहले 20 घंटों में, जोश कॉफमैन तेजी से कौशल अधिग्रहण के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण प्रदान करता है - किसी भी नए कौशल को जल्द से जल्द कैसे सीखें।
उनका तरीका आपको दिखाता है कि कैसे जटिल कौशल को फिर से बनाया जाए, उत्पादक अभ्यास को अधिकतम किया जाए और सामान्य सीखने की बाधाओं को दूर किया जाए।
केवल 20 घंटे के केंद्रित, सुविचारित अभ्यास को पूरा करने से आप कुछ भी नहीं जानने से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए जाएंगे।
कॉफ़मैन ने व्यक्तिगत रूप से इस पुस्तक में विधियों का परीक्षण किया।
आपके पास आगे की पंक्ति में सीट होगी क्योंकि वह एक व्यक्तिगत योग अभ्यास विकसित करता है, अपने स्वयं के वेब-आधारित कंप्यूटर प्रोग्राम लिखता है, खुद को एक गैर-मानक कीबोर्ड पर टाइप करना सिखाता है, इतिहास के सबसे पुराने और सबसे जटिल बोर्ड गेम की खोज करता है, गिटार उठाता है , और विंडसर्फ करना सीखता है। उनके द्वारा सिखाई जाने वाली कुछ सरल तकनीकें यहां दी गई हैं: अपने लक्षित प्रदर्शन स्तर को परिभाषित करें: पता लगाएं कि आपके कौशल का वांछित स्तर कैसा दिखता है, आप क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, और जब आप काम पूरा कर लेंगे तो आप क्या करने में सक्षम होंगे .
अधिक विशिष्ट, बेहतर। कौशल का पुनर्निर्माण करें: अधिकांश चीजें जिन्हें हम कौशल के रूप में समझते हैं, वे वास्तव में छोटे उप-कौशल के बंडल हैं।
यदि आप उप-घटकों को तोड़ते हैं, तो यह पता लगाना आसान हो जाता है कि कौन से सबसे महत्वपूर्ण हैं और पहले उनका अभ्यास करें।
अभ्यास में आने वाली बाधाओं को दूर करें: सामान्य विकर्षणों और अनावश्यक प्रयासों को दूर करने से बैठना और जानबूझकर अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करना बहुत आसान हो जाता है।
तेजी से फीडबैक लूप बनाएं : अभ्यास के दौरान आप कितना अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं, इसके बारे में सटीक, रीयल-टाइम जानकारी प्राप्त करना इसे सुधारना बहुत आसान बनाता है। चाहे आप एक पोर्ट्रेट पेंट करना चाहते हैं, एक स्टार्ट-अप लॉन्च करना चाहते हैं, एक हवाई जहाज उड़ना चाहते हैं, या ज्वलंत चेनसॉ को जोड़ना चाहते हैं, पहले 20 घंटे आपको रिकॉर्ड समय में किसी भी कौशल की मूल बातें लेने में मदद करेंगे। और रास्ते में और अधिक मज़ा लें।
यहां उन चीजों का एक छोटा सा चयन है जो मैं अपने जीवनकाल में सीखने की उम्मीद करता हूं: इलेक्ट्रॉनिक नृत्य संगीत, रैपिंग, फ्रीरनिंग, कुंग फू, शतरंज, स्ट्रीमिंग वीडियो गेम, फ्रीस्टाइल नृत्य, और कम से कम जापानी, कोरियाई, स्पेनिश, इतालवी और फ्रेंच बोलना कुछ धाराप्रवाह। हाँ सही ।
मेरे पास यह सब सीखने का समय नहीं है। नाही तुमने किया । हम सभी को कुर्बानी देनी होगी। जोश कॉफ़मैन की तरह, जब उन्होंने लेखन और शोध पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रॉक्टर एंड गैंबल के लिए एक ब्रांड मैनेजर के रूप में अपनी नौकरी छोड़ दी। पर्सनल एमबीए उनके पूर्णकालिक करियर में बदल जाने के बाद, उन्होंने देखा कि वे विंडसर्फिंग, गो, या गिटार बजाना जैसी बहुत सी चीजें भी सीखना चाहते हैं।
अपनी जिज्ञासा के साथ अपनी बड़ी प्रतिबद्धता को समेटने के लिए, उन्होंने एक ऐसी प्रक्रिया विकसित की जो उन्हें नए कौशल की मूल बातें जल्दी से सीखने की अनुमति देगी। इस तरह, वह तय कर सकता था कि बाद में क्या करना है, उसके लिए महत्वपूर्ण चीजों पर एक स्विंग लेने से चूके बिना।
उन्होंने इस प्रक्रिया को पहले २० घंटे कहा, और यही इस पुस्तक के बारे में है। इसमें तेजी से कौशल अधिग्रहण के दस सिद्धांत, कुशल सीखने के दस सिद्धांत और जोश ने अपने जीवन में दोनों का उपयोग कैसे किया, इसके उदाहरण शामिल हैं। यहां 3 हैं जो मुझे सबसे महत्वपूर्ण लग रहे थे: आपको जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे करने में सक्षम होने के लिए आपको युवा सेवानिवृत्त होने की आवश्यकता नहीं है और जहाज अभी तक नहीं चला है।
आपको केवल 20 घंटे चाहिए और उन्हें कैसे खर्च करना है इसकी एक योजना है। ये रही वह योजना।
Lesson 1
सीखने के लिए अपना अगला कौशल(skill) चुनना आसान है, यह वह होना चाहिए जिसके बारे में आप सबसे अधिक उत्साहित(most excited) हों।
मेरे पसंदीदा वारेन बफेट उपाख्यानों में से एक है जिसे जेम्स क्लियर अपनी 2-सूची रणनीति कहते हैं। जब उनके पायलट माइक फ्लिंट ने उनसे पूछा कि वह अपने करियर की प्राथमिकताओं का पता कैसे लगा सकते हैं, तो बफेट ने उनसे कहा कि वे अपने 25 सबसे बड़े लक्ष्यों को सूचीबद्ध करें और फिर शीर्ष 5 को चिह्नित करें।
अभ्यास पूरा करने के बाद, उन्हें उम्मीद थी कि बफेट शीर्ष पर ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश करेंगे। 5 और बाकी 20 को बीच में फैला दें। लेकिन उसने नहीं किया। बफेट ने उसे हर कीमत पर नीचे के 20 से बचने के लिए कहा, क्योंकि वे केवल उसके सबसे बड़े सपनों के रास्ते में आएंगे।
चाहे आप जो सीखना चाहते हैं वह कुछ ऐसा है जो आपको उम्मीद है कि आपके करियर को बदल देगा या सिर्फ एक भावुक शौक, वही तर्क लागू होता है। "क्या दिलचस्प है" पर ध्यान केंद्रित न करें और एक ही समय में कई नई चीजें सीखने की कोशिश न करें। सभी में । आगे आप जो कुछ भी सीखते हैं वह वह चीज होनी चाहिए जिसे लेकर आप अभी सबसे ज्यादा उत्साहित हैं। यह गारंटी नहीं देता कि आप प्रेरित रहेंगे, लेकिन यह निश्चित रूप से अवसरों को अधिकतम करता है।
सीखने के पहले कुछ घंटे हमेशा सबसे क्रूर होते हैं, क्योंकि आप तुरंत इस तथ्य से सामना करते हैं कि, एक शुरुआत के रूप में, आप चूसते हैं। तो आप इसके साथ जितना मज़ा कर सकते हैं, उतना अच्छा है।
Lesson 2
भावनात्मक(emotional) और व्यावहारिक दोनों बाधाओं(barriers) को पहले से पहचानें।
मुझे जोश का छठा सिद्धांत पसंद है, क्योंकि यह एक ऐसे मुद्दे को संबोधित करता है जिसके बारे में कुछ लोग बात करते हैं जब नई चीजें सीखना चाहते हैं: तर्कहीन बाधाएं।
अभ्यास सत्रों की योजना बनाते समय, व्यावहारिक समस्याओं की कल्पना करना और उनका अनुमान लगाना आसान होता है, जैसे विचलित करने वाला फोन, जिम जाने के लिए लंबी ड्राइव आदि। लेकिन प्रगति का सबसे बड़ा अवरोधक वे सत्र हैं जिन्हें आप बिल्कुल भी शुरू नहीं करते हैं, क्योंकि आप डरते हैं असफल होना , दूसरों के सामने बुरा दिखना , इत्यादि।
जब जोश ने विंडसर्फिंग शुरू की, तो वह डूबने और हाइपोथर्मिया के बारे में चिंतित था, इसलिए वह हमेशा उसे देखने के लिए किसी को साथ लाता था और वास्तव में एक अच्छा वेटसूट खरीदा था।
लेकिन वह हमेशा के लिए पानी में न रहने के बारे में भी झल्लाहट कर रहा था। संभावित विकर्षणों की सूची बनाने और उन्हें रोकने के उपाय करने के अलावा, अपने डर, संदेह और अन्य विश्वासों के बारे में सोचें जो आपको रोक सकते हैं। आपके पास वे क्यों हैं? आपने उन्हें कब विकसित किया? क्या आपको सच में लगता है कि वे सच हैं?
अपने स्वयं के संदेह पर संदेह करें, ताकि आप बच्चे के उत्साह के साथ सीखना शुरू कर सकें।
Lesson 3
अपने पहले 20 घंटों में, जितना हो सके उतनी तेजी से सीखें।
जब मैंने लिखने का अभ्यास करना शुरू किया, तो जब भी प्रेरणा मिली, मैंने लिखा। मेरे पास कुछ शुरुआती विचार थे, लेकिन फिर, मेरी कल्पना जल्दी से "सूख गई।" सिवाय इसके कि यह कैसे काम करता है। जब तक आप बैठते हैं और सोचना शुरू करते हैं, आप हमेशा कुछ न कुछ लेकर आएंगे।
छह महीने बाद ही मैंने हर दिन 250 शब्द लिखने का लक्ष्य रखा था, लेकिन एक बार ऐसा करने के बाद, मैंने तुरंत भाप उठा ली। इसलिए मैं जोश के दसवें सिद्धांत पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता: जब आप पहली बार एक नया कौशल सीखते हैं, तो जितना हो सके उतना जल्दी अभ्यास करें।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बुरी पोस्ट लिखते हैं, आप कितनी बार पानी में गिरते हैं, या जब तक आप इसे हरे रंग में नहीं बनाते हैं, तब तक कितने झूले लगते हैं। मुख्य बात यह है कि आप निराशा को अपने ऊपर हावी नहीं होने देते हैं। यदि आप इसे पहले 20 घंटों में कर सकते हैं, चाहे वह 60-मिनट या 20-मिनट के सत्रों में हो, तो आपके पीछे सबसे खराब होने की संभावना है, और भविष्य की विफलताओं का आप पर उतना प्रभाव नहीं पड़ेगा।
एक बार जब आप वह परिवर्तन कर लेते हैं, तो आप अपने प्रयासों में गुणवत्ता की तलाश शुरू कर सकते हैं। यह बाद के बजाय जल्द ही दिखाई देने के लिए बाध्य है।
0 टिप्पणियाँ